Stanchezza ed energia a Cittadella
Per i cambi di stagione e i periodi pieni.
La stanchezza che non passa merita qualche domanda in più prima di un integratore: a volte il consiglio giusto è sentire il medico.
Cambi di stagione, periodi di esami, lavoro intenso, sport o convalescenza possono lasciare una sensazione di affaticamento fisico e mentale. Sali minerali, vitamine del gruppo B, adattogeni e ricostituenti possono dare un sostegno, se scelti in base al tipo di stanchezza.
Quando la stanchezza è un segnale
Una stanchezza che dura settimane, che non migliora con il riposo o che si accompagna a pallore, perdita di peso, sonnolenza o calo dell’umore può avere cause diverse, come carenza di ferro, problemi alla tiroide o disturbi del sonno. In questi casi è importante parlarne con il medico.
Anche la qualità del sonno, l’idratazione e l’alimentazione pesano molto sull’energia: prima di un integratore vale la pena guardare a queste abitudini.
Cosa trovi da noi
- Tonici e ricostituenti
- Magnesio e sali minerali
- Vitamine del gruppo B
- Ginseng, eleuterococco e adattogeni
- Supporti per lo studio e la concentrazione
- Integratori per lo sport
Il consiglio del farmacista
Ginseng, guaranà e altri stimolanti non sono adatti a tutti: chi soffre di pressione alta, insonnia, ansia o assume alcuni farmaci deve evitarli o chiedere un parere. Per gli studenti preferiamo formulazioni leggere, da affiancare a un buon riposo.
Domande frequenti
Il magnesio aiuta contro la stanchezza?
Il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento, soprattutto in caso di carenza, per esempio con il caldo o durante lo sport.
Gli integratori energetici si possono prendere la sera?
Quelli con sostanze stimolanti è meglio prenderli al mattino o nel primo pomeriggio, per non disturbare il sonno.
Per quanto tempo si prende un ricostituente?
In genere per cicli di alcune settimane. Se la stanchezza persiste dopo il ciclo, è il momento di consultare il medico.