Non c’è nulla in natura che fiorisca tutto l’anno, perchè dovresti farlo tu?
Assecondare i ritmi della natura non fa bene solo all’umore ma anche al nostro corpo.

Tutti gli esseri viventi in inverno rallentano, diminuiscono ogni attività per permettersi nel profondo di rigenerarsi.
Molti animali vanno in letargo in rifugi sicuri riempiti di provviste, dove non preoccuparsi di cercare cibo o difendersi dai pericoli.
Le piante perdono le foglie, che cadendo al suolo ritornano ad essere terra e nutrimento per il risveglio primaverile, rallentano persino il flusso della linfa.
Il sole illumina giorni più corti e lascia spazio a notti più lunghe, anche il freddo suggerisce al corpo e alla mente di ritirarsi in se stessi.
Non è isolamento e improduttività, è raccoglimento e riposo.
Si tratta di un ritmo antico, scritto nella memoria del nostro DNA, che oggi solo una specie sul nostro pianeta ha dimenticato ed abbandonato: la nostra.
In nome di una produttività che deve essere non solo costante ma addirittura in continua crescita, le luci rimangono accese e le agende sempre piene.
Dobbiamo essere performanti e operativi come se fossimo sempre una fonte inesauribile e inarrestabile di energia.

Tutto ciò non è solo innaturale ma anche poco salutare.
Quando le aspettative sociali entrano in contrasto con il tuo corpo, ascoltalo.
Sa di cosa hai bisogno e ti chiede di rallentare per ritornare in se stesso e ricaricarsi.

L’inverno è il tempo del raccoglimento e del silenzio, ma un silenzio che non è assenza di suoni.
Se ti è capitato di passeggiare in natura in questa stagione sai di cosa si tratta.
Non ci si sente isolati, semmai avvolti in un’atmosfera un po’ sospesa e sussurrata che ci suggerisce di rallentare il passo ed ascoltare.

Quello che può sembrarci una perdita di tempo è invece un investimento, una pausa necessaria.
Il ciclo delle stagioni infatti è un ciclo più ampio rispetto a quello circadiano ma altrettanto importante per il nostro benessere.
Assecondare il bisogno di rallentare e riposare non è deludere le aspettative o “rimanere indietro” ma prenderci cura di noi e rispettare la nostra natura più profonda.
Non solo una piccola rivoluzione quotidiana, ma una vera e propria forma di prevenzione e cura contro lo stress cronico.

Saremo pronti a primavera per germogliare nuove idee e rifiorire davvero.

a cura della Dr.ssa Elisabetta Curiotto